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🗣 Therapy![]()
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👉 When most people begin it:![]()
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• When they are in crisis and close to an emotional breakdown![]()
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👉 When people should begin it:![]()
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• Before a crisis![]()
• When facing big life changes![]()
• When trying to learn more about themselves and their behaviours![]()
• When wanting to change their relationship with themselves and others![]()
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🗣 Terapia![]()
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👉 Quando a maioria das pessoas começam: ![]()
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• Quando eles estão em crise a um ponto de uma ruptura![]()
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👉 Quando você também pode começar:![]()
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• Antes de chegarmos a crise![]()
• Quando estamos passando por mudanças ![]()
• Quando queremos aprender mais sobre nós mesmos![]()
• Quando queremos ter relacionamentos melhores![]()
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👉 Learning how to prioritise yourself!![]()
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👉 Aprendendo a se colocar como prioridade! ![]()
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👉🏻 Burnout Syndrome: What people think it is 🆚 What it actually is![]()
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Síndrome de Burnout: o que pensam que é 🆚 O que realmente é![]()
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🧠 Things that can increase or decrease your anxiety!![]()
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🧠 Coisas que podem aliviar ou aumentar sua ansiedade! ![]()
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❗️9 hábitos que todo mundo deveria DESAPRENDER:![]()
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1. Tentar mudar as pessoas ![]()
2. Gritar para conseguir o que quer![]()
3. Ignorar suas necessidades![]()
4. Querer ganhar nas discussões![]()
5. Ficar se comparando com os outros![]()
6. Acreditar e alimentar pensamentos autodepreciativos / disfuncionais![]()
7. Não dormir o suficiente e não priorizar a qualidade do seu sono![]()
8. Dar tratamento de silêncio, de vez falar o que está sentindo, preferir ficar em silêncio e guardar tudo.![]()
9. Autossabotagem![]()
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Quais hábitos você gostaria de desaprender? Algum que você tem e sabe que não te faz bem.![]()
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